美白牙方式有哪些？这份超全攻略请收好！

一口洁白整齐的牙齿总能给人留下更好的印象，但随着年龄增长或日常饮食习惯影响，牙齿着色发黄困扰着不少人。今天我们就来美白牙那些事，帮你找到适合自己的美白方案。

什么是牙齿美白？

牙齿美白是通过手段改善牙齿颜色的过程。常见的牙齿着色分为外源性着色和内源性着色。外源性着色主要来自咖啡、茶、红酒等食物色素附着，而内源性着色则与年龄增长、药物影响或牙齿发育异常有关。

诊所美白方式

在正规口腔诊所，常见的美白方式包括冷光美白和激光美白。冷光美白是通过特定波长光照美白剂，达到快速美白；激光美白则是利用激光能量促进美白剂渗透。这两种方式都能在1-2小时内完成治疗，立竿见影。

值得一提的是，现在一些机构引进了数字化比色系统，能在治疗前后测量牙齿色阶变化，让美白看得见。不过需要提醒的是，美白后可能出现短暂牙齿敏感，这属于正常现象，通常会在1-2天内缓解。

家庭美白方案

除了美白，家庭美白也是不少人的选择。牙医定制托盘配合美白剂是较为常见的方式，需要按照医嘱定期使用。这种方式美白过程更温和，适合对冷光敏感的人群。

市面上还有各种美白牙膏和美白牙贴。美白牙膏主要通过轻微研磨剂去除表面色素，适合维护日常口腔清洁；美白牙贴则含有低浓度美白成分，适合轻度着色的人群。选择这类产品时，建议优先考虑有明确成分标注的品牌。

如何选择适合的美白方式？

选择美白方式时，需要考虑牙齿现状和个人需求。对于重度着色或希望快速者，诊所美白是较好选择；而对于轻度着色或想维持美白者，家庭美白方案更为合适。

在开始任何美白治疗前，建议行口腔检查。如果有龋齿、牙龈炎等问题，需要行治疗后再考虑美白。同时，修复体如烤瓷牙、树脂填充物等是不会随着美白而改变颜色的，这点需要提前了解。

美白后如何维护？

美白后的维护同样重要。建议在美白后24小时内避免饮用深色饮料，如咖啡、红酒等，同时戒烟或少吸烟。日常护理中，使用软毛牙刷和正确刷牙方法都能帮助维持美白。

定期口腔检查和洁牙也是保持牙齿洁白的重要方式。洁牙能去除日常刷牙难以清除的牙菌斑和牙石，让牙齿本来色泽。通常建议每半年到一年进行一次洁牙。

美白牙注意事项

牙齿美白虽好，但也要量力而行。过度美白可能导致牙釉质损伤，增加牙齿敏感风险。一般来说，美白间隔时间不应少于半年，具体频率还需根据个人情况和医生建议来确定。

选择美白服务时，一定要选择具备相关资质的正规机构。正规机构会严格把控美白剂浓度，并在治疗前评估口腔健康状况，确保美白过程有效。

后要提醒的是，牙齿本来的颜色就带着淡淡的微黄，这是牙釉质透出的牙本质颜色，属于正常现象。美白的目标应该是牙齿自然洁白，而非盲目追求“假白”。

如果您对牙齿美白还有更多疑问，或者想了解具体适合的美白方案，建议口腔医生，根据个人情况制定个性化美白计划。