洁牙千万别随便做，牙医朋友告诉我这些
上周聚餐时朋友突然问我有没有洁牙推荐，说她近刷牙总出血，想找地方洗个牙。我赶紧拉住她：洁牙这事真不能随便找家店就做，我三年前就因为图便宜，在街边新开的洁牙机构做过一次，结果牙龈到现在都特别敏感。
先说明：成年人定期洁牙很有必要
我们的牙齿每天都在接触食物残渣和细菌，就算每天认真刷牙，也很难清除所有牙菌斑。这些牙菌斑慢慢钙化就会形成牙结石，导致牙龈出血、口腔异味，时还会引起牙周炎。定期洁牙就像是给牙齿做深度清洁，能有效预防这些口腔问题。
不过洁牙看似简单，里面的门道可不少。下面这几点建议，都是我亲身经历和牙医后总结的，准备洁牙的朋友一定要看看。
价格不是标准，才是关键
我当初就是被街边诊所“39元洁牙”的吸引去的。现在想想实在太草率，那家店连基本的消毒设备都不齐全，洁牙师操作时把我牙龈弄伤了好几处。
正规的口腔机构在洁牙前都会做检查，根据每个人的口腔状况制定方案。有些人的牙齿敏感，需要采用轻柔模式；有些人牙结石，可能需要分次清洁。这些都需要判断，不是随便买个套餐就能解决的。
洁牙前这些检查不能少
正规的洁牙流程一定包括口腔检查。医生会用探针检查每颗牙齿的状况，评估牙龈健康程度。必要时会建议拍摄口腔全景片，这样能看清牙齿隐藏的问题，比如牙结石的分布情况、有没有潜在龋齿。
我后来去正规医院洁牙时，医生就是通过全景片发现我有颗智齿位置不正，建议我尽早处理，避免影响邻牙。
选择洁牙机构要看这几点
现在洁牙服务的地方很多，从医院到私立诊所都有。建议大家重点看这几点：机构是否有医疗资质，洁牙师是否持证上岗，设备是否。通常来说，规模较大的口腔机构在这些方面更有。
我现在固定每年在本地医院口腔科洁牙一次，虽然价格比小诊所贵些，但医生操作规范，洁牙后还会教正确的刷牙方法，这些服务很值得。
洁牙后的护理同样重要
很多人以为洁牙完就没事了，其实后续护理也很关键。刚洁完牙的一周内，牙齿可能会比较敏感，要避免过冷过热的食物。同时要按医生建议使用牙线，保持牙缝清洁。
我有个同事洁牙后不注意护理，半年不到牙结石又长出来了。现在我每年定期洁牙，平时认真刷牙，口腔状态维持得，连口气都清新很多。
正确认识洁牙的
洁牙主要目的是清除牙结石和牙菌斑，预防口腔疾病。它能还原牙齿本来的颜色，但不会让牙齿变得特别白。如果有重度烟渍、茶渍，可能需要结合喷砂等方法。
后提醒大家，洁牙是日常口腔保健的重要部分，但不能替代日常刷牙。建议每半年到一年做一次洁牙，平时养成正确刷牙习惯，这样才能真正拥有健康口腔。
