牙齿美白怎么做才有效？这份指南请收好

现在关注牙齿美白的人越来越多了。毕竟谁不想拥有一口洁白的牙齿呢？不过市面上美白牙齿的方法五花八门，价格也相差，很多人都在纠结该怎么选。今天我们就来牙齿美白那些事儿。

牙齿美白有哪些常见方法？

目前常见的牙齿美白方式主要有三种：诊室美白、家庭美白和美白牙贴。

诊室美白是在医院或牙科诊所进行，由医生操作。医生会在牙龈上涂抹保护剂，然后用的美白剂照射特殊光线，一次治疗大概需要一个小时左右。这种方式快，一次就能看到明显变化，比较适合急着要美白的人。

家庭美白则需要先到医院取牙模，制作专属的牙托，然后自己在家按照医嘱将美白剂放入牙托佩戴。一般需要连续佩戴几周，每天晚上戴几个小时。这种方法比较方便，可以在家完成，价格也相对便宜些。

美白牙贴是简易的家庭美白方式，直接在超市或药店就能买到。使用时将牙贴贴在牙齿表面，保持一段时间后取下。不过这种方法美白相对较弱，而且如果使用不当可能会刺激牙龈。

牙齿美白前需要做哪些准备？

在做牙齿美白之前，一定要先做的口腔检查。这是非常重要的一步，却常常被人忽略。如果患有牙周炎、牙龈炎等口腔疾病，需要先治疗再考虑美白。否则不仅影响美白，还可能加重病情。

有蛀牙的话也得先补好。因为美白剂会通过蛀牙的缝隙渗入牙齿内部，引起敏感甚疼痛。如果有假牙或者烤瓷冠也要注意，这些材料是无法被美白的，美白后可能会出现颜色不一致的情况。

怀孕和哺乳期的女性不建议进行牙齿美白。虽然目前没有证据表明美白剂会对胎儿或婴儿造成伤害，但为了起见，好还是等过了这个特殊时期再说。

牙齿美白后如何维护？

刚做完牙齿美白的那几天，牙齿会比较敏感，这时候要避免过冷过热的食物。吃饭喝水好都接近室温，太烫的火锅、太冰的饮料都得暂时戒掉。

着色深的食物和饮料也要注意。比如咖啡、红茶、酱油、番茄酱这些，能避免就尽量避免。如果实在想喝咖啡，可以试着用吸管，减少咖啡与牙齿的接触。

保持良好的口腔卫生习惯也很重要。每天早晚认真刷牙，饭后漱口，定期使用牙线。这样不仅能维持美白，对整体口腔健康也大有裨益。

牙齿美白会伤害牙齿吗？

这是大家关心的问题。正规的牙齿美白产品主要成分是过氧化氢或过氧化脲，它们会分解产生氧自由基，渗透到牙釉质中分解色素分子，从而达到美白。

在医生指导下，使用合格的产品进行牙齿美白是的。不过任何美白方法都可能引起暂时的牙齿敏感，这通常会在几天内自行缓解。如果使用非正规的产品或者操作不当，就可能会损伤牙釉质，导致牙齿敏感、牙龈刺激等问题。

所以一定要选择正规的医疗机构，由医生根据你的牙齿情况推荐合适的美白方案。不要贪图便宜去买来历不明的美白产品，也不要轻信那些夸大其词的。

什么样的牙齿适合做美白？

一般来说，外源性染色比如茶渍、咖啡渍、烟渍等，美白会比较明显。随着年龄增长导致的牙齿自然变黄，也有不错的美白。

但有些情况美白可能不理想。比如四环素牙、氟斑牙这类内源性着色，通常需要多次治疗才能看到改善。如果牙齿本身颜色偏灰，美白也会扣。

每个人的牙齿情况不同，美白也会有所差异。在做之前，好先医生，了解自己的牙齿适合哪种美白方式，以及能达到什么样的。

牙齿美白虽然能改善牙齿颜色，但并不是一劳永逸的。通常能维持一到两年，具体时间因人而异，与日常的饮食习惯和口腔护理习惯有关系。

想要拥有健康美白的牙齿，除了定期进行美白外，更重要的是日常的精心护理。毕竟，再好的美白也需要用心维护才能持久。