口腔预防保健到底有多重要？这份实用指南请收好
每天刷牙，为什么还会蛀牙？洗完牙没多久，怎么牙结石又出现了？很多人等到牙疼得睡不着才想起看牙医，其实预防远比治疗更轻松划算。今天我们就来口腔预防那些事。
基础清洁才是关键
想要牙齿健康，日常清洁要到位。建议选择小头软毛牙刷，每次刷牙少两分钟。别忘了牙缝这个卫生死角，牙线能有效清除牙缝里的食物残渣。如果习惯用冲牙器，记得它只能辅助清洁，不能替代牙线。
刷牙方法也很重要。推荐巴氏刷牙法：刷毛与牙齿呈45度角，在牙龈和牙齿交界处轻轻震颤，每个部位刷10次左右，每次2-3颗牙齿。记得牙齿的每个面都要刷到，特别是后面的磨牙和牙齿内侧。
护理必不可少
即使每天认真刷牙，也建议每半年到一年洗一次牙。日常刷牙很难清除顽固的牙结石，而牙结石正是导致牙周病的元凶。目前常见的洗牙方式有超声波洁牙、深层喷砂洁牙等，可以根据自己的牙齿情况选择。
定期口腔检查同样重要。通过检查能早期发现蛀牙、牙周炎等问题。早期的蛀牙治疗简单，费用也低。如果等到牙疼再治疗，很可能已经伤及牙神经，治疗会更复杂。
这些护齿习惯你有吗
除了正确刷牙，这些习惯也能保护牙齿：饭后漱口可以及时清除食物残渣；少吃黏性大的甜食，吃完后立即漱口；不要用牙齿开瓶盖、咬硬物；戒烟限酒，减少咖啡、茶等易染色饮品的摄入。
对于小朋友，建议尽早培养护齿习惯。可以在牙齿萌出后就开始刷牙，定期做涂氟和窝沟封闭，这些都能有效预防蛀牙。
不同年龄的护齿重点
儿童时期要重点关注牙齿发育情况，及时纠正不良习惯如咬唇、吐舌。青少年时期牙齿替换完成，可以开始考虑牙齿矫正。成年人要特别注意牙周健康，定期检查及时治疗。孕期女性更要注意口腔卫生，预防妊娠期牙龈炎。
老年人牙齿磨损较多，牙缝容易塞食物，需要更加细致的清洁。假牙佩戴者要特别注意假牙的清洁和维护。
常见问题解答
洗牙会让牙缝变大吗？其实洗牙只是清除了原有的牙结石，牙齿本来的面貌。感觉牙缝变大，正说明牙结石已经比较了。
刷牙出血怎么办？刷牙出血通常是牙龈炎的信号，说明需要更认真地刷牙，必要时及时就医。如果因为出血就不敢刷牙，反而会形成恶性循环。
口腔预防保健需要长期坚持，养成良好的护齿习惯，定期进行护理，才能拥有一口健康好牙。记住，在口腔健康上投入的时间和，远比治疗牙齿问题要少得多。
如果您对口腔预防保健还有疑问，建议的口腔医生，获得个性化的护齿建议。
